Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2

Chủ đề: Trị mất ngủ

  1. #1
    Administrator Avatar của linhnghiem
    Tham gia ngày
    Sep 2013
    Bài gửi
    189
    Thanks
    3
    Thanked 9 Times in 7 Posts

    Trị mất ngủ

    Trong các loại thực phẩm con người sử dụng hàng ngày, có nhiều thực phẩm có thể sử dụng như là một liều thuốc chữa trị mất ngủ rất hiệu quả mà không độc hại. Có thể kể đến như: hạt sen, long nhãn, đậu xanh, đậu đen, táo tàu, long nhãn…đều có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, an thần, dễ ngủ. Ngoài ra các loại trái cây như chuối, các loại hạt quả … có công dụng điều hòa giất ngủ cực kỳ tốt.

    Thông thường có hai nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ là:

    • Mất ngủ do sinh hoạt: nguyên nhân do dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cũng có thể do ăn quá nhiều dẫn đến nặng bụng, làm rối loạn lịch thức ngủ, các tình trạng căng thẳng, lo âu phân bố giờ ngủ không hợp lý như ngủ ngày quá nhiều…
    • Mất ngủ do nguyên nhân thực thể: dùng thuốc (thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu), có bệnh (đau đầu do viêm xoang hay tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona...), loạn tâm thần, trầm cảm.

    Các nguyên tắc điều trị:

    • Cần loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ. Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, căng thẳng trong công việc... Người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
    • Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ. Dùng thuốc ngủ kết hợp thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh
    • Y học cổ truyền cũng điều trị mất ngủ theo các nguyên tắc trên. Tuy nhiên, ngoài thuốc, nền y học này còn áp dụng các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

    Các bài thuốc chữa mất ngủ
    1./ Mất ngủ do làm việc quá sức hoặc suy nghĩ lo âu căng thẳng: kèm theo là biểu hiện hay hốt hoảng, thấp thỏm lo âu, tim hồi hộp, hay quên, chân tay mỏi rũ, ăn uống kém, sắc da không tươi nhuận, cả đêm không ngủ được, hoặc lúc ngủ lúc thức, hay nằm mơ, dễ tỉnh giấc.

    • Bài thuốc: Củ mài sao vàng, hạt sen để cả tim (sao) mỗi thứ 20 g; lá dâu, long nhãn, áo nhân (sao), lá vông, bá tử nhân mỗi thứ 10 g; sắc uống mỗi ngày.

    2./ Mất ngủ kèm theo triệu chứng: buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm ra mồ hôi trộm...

    • Bài thuốc: Đậu đen, hạt sen để cả tim (sao), lá vông, lá dâu tằm mỗi thứ 20 g; lạc tiên, thảo quyết minh, mè đen mỗi thứ 10 g; vỏ núc nác 6 g; sắc uống.

    3./ Ngủ không yên: người nhút nhát, hay cáu gắt, hư phiền, ngủ không yên, hay chiêm bao vớ vẩn:

    • Bài thuốc: Hạt sen, táo nhân sao đen mỗi thứ 40 g, sắc uống.

    4./ Mất ngủ kèm theo đầy tức vị quản: ợ hơi, khó chịu hoặc ăn ít, đại tiện không thông hoạt, bụng đau, chân tay bủn rủn:

    • Bài thuốc: Trần bì, la bạc tử, chỉ thực mỗi thứ 10 g; hương phụ 12 g, mộc hương 15 g, sắc uống.

    Ngoài ra, dân gian cũng có nhiều vị thuốc chữa mất ngủ từ cây cỏ, chẳng hạn như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng). Có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và ăn như rau; hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống.


    Ghé xem thông tin tại diễn đàn sức khỏe để biết cách đề phòng và chữa trị bệnh hiệu quả

  2. #2
    Khủng Long Avatar của totochanchan
    Tham gia ngày
    Mar 2014
    Bài gửi
    532
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Trong các loại thực phẩm con người sử dụng hàng ngày, có nhiều thực phẩm có thể sử dụng như là một liều thuốc chữa trị mất ngủ rất hiệu quả mà không độc hại. Có thể kể đến như: hạt sen, long nhãn, đậu xanh, đậu đen, táo tàu, long nhãn…đều có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, an thần, dễ ngủ. Ngoài ra các loại trái cây như chuối, các loại hạt quả … có công dụng điều hòa giất ngủ cực kỳ tốt.




    http://duoconline.com
    http://muathuoconline.net
    http://thongtinxahoi.net
    http://sieuthimua.net
    http://sieuthiduoc.net
    http://sieuthimypham123.com
    http://viengiambeo.com
    http://khanhngocstc.com


    ợ hơi, khó chịu hoặc ăn ít, đại tiện không thông hoạt, bụng đau, chân tay bủn rủn:


    • Bài thuốc: Trần bì, la bạc tử, chỉ thực mỗi thứ 10 g; hương phụ 12 g, mộc hương 15 g, sắc uống.


    Ngoài ra, dân gian cũng có nhiều vị thuốc chữa mất ngủ từ cây cỏ, chẳng hạn như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng). Có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và ăn như rau; hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống.

Tổng số thành viên đã đọc chủ đề này: 0

You do not have permission to view the list of names.

Từ khóa (Tag) của chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •  
 
Quảng cáo của website






Text link:

Máy rửa chén nội địa Nhật | Bếp từ nội địa Nhật | Máy giặt nội địa Nhật | Máy lọc không khí nội địa Nhật | Tủ lạnh nội địa Nhật | Bếp gas nội địa Nhật | Nồi cơm điện nội địa Nhật | Quạt nội địa Nhật | Máy lạnh nội địa Nhật | Mua bán tên miền| Diễn đàn sức khỏe| Máy đo đường huyết| Máy xông mũi | Máy đo huyết áp| Nhiệt kế điện tử|
Muốn biết rõ cách làm trắng da mặt thì bạn nên tham khảo qua cách làm đẹp da mặt cũng như hiểu rõ các lưu ý về cách chăm sóc da mặt có như thế bạn mới có được gương mặt đẹp rạng ngời trẻ trung. Ngoài ra tác dụng của nhau thai cừu cũng rất hiệu quà cho các bạn nữ đang điều trị mụn, vì đây là cách trị thâm mụn cực kỳ hiệu quả cho các bạn gái!
Các bạn Nam có thể chưa biết chọn lựa cho mình một đôi tất lười, vớ ngắn hoặc tất dài / vớ dài phù hợp thì hãy tham thao qua website sockshouse.vn để biết cách chọn nhé!
nấm lim xanh quảng nam là một loại dược liệu rất có giá trị cao, tác dụng của nấm lim xanh mang đến rất hiệu quả mà nhiều người thật sự bất ngờ sau một thời gian sử dụng nấm lim xanh
sống khỏesống vui giúp bạn có cuộc sống vui tươi mạnh khỏe, hãy tham khảo các thông tin tại Gia Đình Nestlé để có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn bạn nhé!
Đối với các mẹ có bé trong giao đoạn ăn dặm cần lưu ý cách nấu bột cho trẻ ăn dặmcách nấu cháo cho bé ăn dặm. Đồng thời hãy tham khảo các thông tin kiến thức để có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc bé.