Chủ đề: Đồ ăn cho người đau dạ dày

Những người mắc bệnh đau dạ dày nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa không gây áp lực lên dạ dày và đặc biệt là không ăn quá nhiều sinh ra nhiều axit không có lợi cho cơ thể.

Và chắc chắn là những người mắc bệnh này không thể bỏ qua các loại thực phẩm có lợi dưới đây để tự bảo vệ sức khỏe của bản thân rồi.

1. Chuối
Là trái cây tuyệt vời nhất cho những người đam mê Gym, chuối chứa nhiều dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình siết cơ nhanh hơn và là nguồn năng lượng tuyệt vời cho các vận động viên marathon bởi nó dễ dàng tiêu hóa, giảm hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và không tạo áp lực lên dạ dày.
Trong loại trái này chứa rất nhiều chất xơ pectin, chất xơ hòa tan giúp đào thải các cặn bã ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên và làm sạch hệ tiêu hóa, làm sạch cơ thể.


2. Đu đủ

Là trái cây có sẵn trong vườn nhà, đu đủ không sang trọng như dâu tây hay kiwi nên cũng không được dùng để làm quà biếu hay giỏ hoa quả đi thăm hỏi mọi người. Nhưng giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với dạ dày là rất lớn.

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong đu đủ chứa nhiều chất enzym papain, chymopapain giúp tiêu hóa các thực ăn có thể gây kích thích cho dạ dày bằng cách thúc đẩy một môi trường axit trong bao tử.

Trên thị trường thuốc có xuất hiện nhiều viên nén được chiết xuất từ đu đủ sẽ khiến cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất hơn hẳn.
3. Táo

Là trái cây có lợi cho hệ tiêu hóa đặc biệt là dạ dày, phần vỏ táo chứa nhiều chất xơ pec tin giãn nỡ khi gặp nước thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột. Chất enzyme trong táo giúp dạ dày hoàn thành tốt chức năng khi gặp phải những thức ăn khó tiêu.
Các chuyên gia khuyên rằng nêu dạ dày nhạy cảm với các món ăn lạ thì nên thường xuyên ăn táo. Chế biến thành món sinh tố hay nước ép để làm giảm áp lực lên dạ dày.

4. Bí ngô

Là một loại trái cây nhưng bí ngô không được xếp vào các loại trái ăn vặt hàng ngày chúng được chế biến thành các món ăn trong bữa cơm hàng ngày.

Bí ngô chứa hàm lượng chất pectin cực kì cao có khả năng hấp thụ các vi khuẩn, chất độc hại, kim loại nặng để loại bỏ ra khỏi cơ thể. Chất pectin làm giảm bớt tình trạng viêm loét dạ dày và bảo vệ dạ dày luôn hoạt động tốt nhất.


5. Bơ
Là trái cây được đặc biệt ưa thích vào mùa hè bởi khả năng giải nhiệt và ngon miệng mà bư mang đến. Trong bơ chứa hàm lượng chất xơ rất cao, lượng kali dồi dào rất thân thiện với dạ dày. Nó giúp dạ dày co bóp dễ dàng, hệ tiêu hóa ổn định hơn.

Ăn bơ hàng ngày còn giúp duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh bởi lượng chất xơ giúp quét sạch cholesterol gây hại lắng đọng tại thành mạch máu – nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn mạch máu. Bạn có thể làm món sinh tố bơ hoặc salad đều rất tuyệt.

Kết hợp với ăn uống là chế độ sinh hoạt hợp lý, giảm tình trạng căng thẳng mệt mỏi sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh dạ dày rất cao.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh.

>>> Nguồn: 5 loại trái cây tốt cho dạ dày